La sophrologie

Au commencement, la Sophrologie fût créée en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO Neuropsychiatre (d'origine Espagnol). Une science qui étudie la conscience de l’homme, ainsi que l’équilibre entre le corps et l’esprit.

La sophrologie est une méthode de relaxation qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en combinant des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Avec cette pratique vous apprendrez à renforcer vos capacités à gérer les situations difficiles :

• Le Deuil,

• Le passage à la Retraite,

• La gestion de la Douleur,

Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux, et permettent également de développer :

• La Confiance et l'Estime de soi,

• La Créativité,

• La Concentration et la Mémoire

Ils vous apporteront des outils indispensables pour faire face à la vie au quotidien :

• Stress et Emotions,

• Préparation à un évènement (Compétition sportive, séminaire...)

• Vivre sereinement la Périnatalité,

• Pallier aux troubles du Sommeil,

• Diminuer les troubles alimentaires,

• Gérer les Addictions,

La Sophrologie vous accompagne en entreprise via des protocoles complets répondant à toutes les grandes problématiques (QVT). Vous pourrez vous approprier des astuces de pratiques pour optimiser les résultats.

En adoptant une attitude positive et en apprenant à se détendre, nous pouvons améliorer significativement la qualité de vie et favoriser un bien-être durable.